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氣色不佳、雙眼無神怎麼辦?7種食物幫你紅潤氣色、晶亮有神!

早安健康企劃


工作忙碌讓你雙眼無神、氣色不佳嗎?

現代人生活步調緊湊,除了容易造成臉色暗沉之外,長時間盯著3C產品也會讓雙眼疲勞乾澀。其實有很多營養素能夠幫助改善眼睛疲勞、紅潤氣色,快來看看哪些營養素能幫你擺脫面有菜色、維持晶亮!

三大護眼寶物

枸杞:枸杞自古就是滋補的上品,具有滋補肝腎、益精明目的功效。枸杞內更含有胡蘿蔔素,可以顧眼睛、幫助維持視力。 金盞花萃取物:市面上有許多眼睛的保健食品,都標榜含有金盞花萃取物。因為金盞花含有葉黃素與玉米黃素,是黃斑部需要的唯二營養素,能降低藍光所造成的傷害。 山桑子:含有花青素,具抗氧化性,能夠緩解眼睛疲勞,幫助雙眼舒適有神。

養顏美容四大天王

膠原蛋白:支撐皮膚下的空隙,讓皮膚更有彈性、紅潤。 蜂王乳:具豐富微量元素,能增加體力有元氣,也能增進睡眠品質、養顏美容。 維生素C:促進膠原蛋白合成,並具抗氧化作用,幫助肌膚嫩白。 維生素E:具抗氧化作用,有助於減少自由基產生。

 
 
 

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多吃原型食物,維持快樂人生

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